Como prevenir infecciones urinarias

Las infecciones urinarias son comunes, especialmente en mujeres, y pueden afectar gravemente la calidad de vida. A continuación, se presentan medidas clave para prevenirlas:

-Higiene Personal:

Mantener una buena higiene genital y orinar antes y después de las relaciones sexuales.

–Hidratación:

Beber 6 a 8 vasos de agua al día para facilitar la eliminación de bacterias.

-Alimentación Saludable:

Consumir una dieta balanceada y baja en azúcares.

-Ropa Interior Adecuada:

Usar ropa interior de algodón y evitar prendas ajustadas.

-Uso de Preservativos:

Protegerse durante las relaciones sexuales para reducir el riesgo de infecciones.

–Síntomas:

Los síntomas incluyen ardor al orinar, necesidad frecuente de orinar y dolor abdominal. Ante estos, es fundamental consultar a un médico.