Importante identificar, apoyar y cuidar la salud mental materna
- Cada primer miércoles de mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Mental Materna, la finalidad es prevenir, detectar y ofrecer tratamiento a los trastornos mentales de esta etapa.
- Se recomienda hablar con la familia, amigos o la pareja sobre sus sentimientos, buscar atención médica para obtener asesoramiento y tratamiento oportuno.
La salud mental materna es el estado de bienestar emocional, psicológico y social de una mujer durante la planeación de un embarazo, el embarazo y un año después de que nace la o el bebé, por lo cual es fundamental para criar hijos mentalmente sanos, capaces de regular sus emociones, establecer vínculos significativos y confiar en sí mismos para resolver problemas.
Cada primer miércoles de mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Mental Materna, con la finalidad de visibilizar y sensibilizar a la población acerca de la importancia de prevenir, detectar y ofrecer tratamiento a los trastornos mentales durante esta etapa. Asimismo, se pretende incrementar la conciencia acerca de los problemas de salud mental materna, para que cada vez más mujeres busquen ayuda especializada y reciban el tratamiento adecuado.
De acuerdo con datos del Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz, en México la depresión en el embarazo se estima entre 9 y 14 por ciento, mientras que la depresión posparto va del 6.6 a 24.6 por ciento, por lo que es importante identificar señales de alarma en las mujeres, tales como: retraimiento de la pareja o la incapacidad de vincularse con el bebé, tener cambios de humor repentinos, incapacidad para concentrarse; aumento de los niveles de ansiedad que pueden impedir los patrones normales de sueño y alimentación tanto para la madre como para la niña o el niño; tener sentimientos de culpa abrumadora, miedo o tristeza.
Para que las mujeres embarazadas o mujeres que acaban de dar a luz superen este tipo de trastornos, deben apoyarse de otras personas para obtener ayuda y respaldo. Algunas recomendaciones son: escuchar a las madres y evitar juzgarlas, compartir los cuidados del bebé, favorecer el descanso de la madre, promover el ejercicio físico en el embarazo, procurar una dieta saludable en las madres y promover la lactancia materna. Además, se recomienda hablar con la familia, amigos o la pareja sobre sus sentimientos, buscar atención médica para obtener asesoramiento y, en caso de requerirlo, recibir prescripción de fármacos que ayuden a reducir los síntomas.
Para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuado, se debe acudir al Centro de Salud más cercano a su domicilio, en caso de requerir atención será referida al Centro Integral de Salud Mental (CISAME). En caso de urgencia puede recibir atención especializada en la Clínica Psiquiátrica Dr. Everardo Neumann Peña ubicada en Carretera Matehuala kilómetro 8, fracción los Olivos en Soledad de Graciano Sánchez, S.L.P. Teléfono: 444 100 9250.
