¿Cuánto tiempo es recomendable que los niños pasen viendo pantallas según la ciencia?

Las clases terminaron y los niños tienen más tiempo libre. Pero ahora que la tecnología está en todas partes, es normal ver a las personas usando todo tipo de dispositivos electrónicos.

Nos preguntamos cuánto tiempo es bueno dejar que vean programas, usen aplicaciones o jueguen videojuegos. Te queremos contar lo que dicen los doctores de Mayo Clinic.

Antes de discutir sobre cómo criar a los niños, vamos a considerar lo que dice la Dra. Nusheen Ameenuddin, una pediatra de Mayo Clinic en Minesotta: “Las pantallas no son ni buenas ni malas, todo depende de cómo se utilizan”.

Ya que el crecimiento de un niño en preescolar es diferente al de un niño en los últimos años de primaria, aquí te doy algunas pautas para diferentes edades.

Para los bebés, la recomendación es clara: La Academia Estadounidense de Pediatría sugiere que los bebés menores de 18 meses no utilicen pantallas, excepto para hacer videollamadas con familiares.

Para niños de dos a cinco años, es recomendable que solo vean la televisión durante una hora al día. Busca que los contenidos sean buenos, que incluyan música, movimiento y cuenten historias.

También, es importante estar con ellos cuando miran y, sobre todo, ayudarles a comprender lo que ven. Los niños de esta edad aprenden mejor cuando pasan tiempo con sus padres, hermanos y otras personas cercanas, según Mayo Clinic.

Las cosas se vuelven más complicadas a medida que crecen. Según los especialistas:

“Es más relevante la calidad de los medios que los niños ven que el tipo de tecnología o la cantidad de tiempo que pasan frente a ellos.”

Ahora la tecnología forma parte de la enseñanza. Por lo tanto, no es igual usar la pantalla para hacer tareas escolares interactivas que para estar sin hacer nada en casa o en un restaurante. La sugerencia es animar a los niños a reflexionar de forma crítica sobre lo que ven en la televisión o en dispositivos electrónicos.

Los adultos debemos asegurarnos de que cuando los niños usen un dispositivo electrónico, no estén descuidando otras cosas importantes como hacer la tarea, hacer ejercicio y, sobre todo, ir a dormir a tiempo.

También hay consejos importantes de seguridad que no debes olvidar:

Usa las herramientas de control parental para evitar que accedan a contenido inapropiado en internet.
Observa los programas o juega los juegos antes de dejar que los usen, así te aseguras de que son apropiados. Utiliza las clasificaciones por edad como guía para seleccionarlos.
Ayúdales a entender la distinción entre la información principal y los anuncios que pueden mostrarse.
Vigila a los niños cuando usen cualquier aparato.
Evita que los contenidos se reproduzcan demasiado rápido.

Cuidar de un niño puede ser difícil para las personas que tienen que equilibrar su tiempo entre el trabajo, la escuela u otras obligaciones. Pero dejar que las tablets y la televisión cuiden a los niños no es una buena idea. Los niños que pasan mucho tiempo mirando pantallas pueden tener problemas de salud difíciles de solucionar.

Sobrepeso.

Horarios incorrectos para dormir.

Falta de sueño

Demoras en aprender a hablar y en relacionarse con los demás, debido a no pasar suficiente tiempo practicando.

Problems with behavior and/or attention.

Agresión física o verbal hacia alguien.

Entonces, si estás acostumbrando a los niños a comer viendo la tablet con auriculares puestos, acaba de leer razones importantes para dejar de hacerlo. Permite que descubran cómo relacionarse con su entorno.