Prevención estrés y agotamiento laboral

El estrés y el agotamiento laboral son problemas comunes en el entorno de trabajo actual. El estrés laboral surge cuando las demandas del trabajo superan la capacidad de un empleado para gestionarlas, mientras que el agotamiento laboral (burnout) es una forma extrema de estrés crónico que causa fatiga, despersonalización y falta de realización personal.

Causas Comunes:

Exceso de carga de trabajo.

Falta de control sobre las decisiones del trabajo.

Ambiente laboral tóxico.

Inseguridad laboral.

Consecuencias:

El estrés y el agotamiento pueden generar problemas de salud mental como ansiedad y depresión, trastornos físicos como dolores de cabeza y enfermedades cardiovasculares, además de disminuir el rendimiento laboral y aumentar el absentismo.

Estrategias de Prevención:

Gestión del tiempo y priorización de tareas.

Fomentar el bienestar mediante programas de salud mental y física.

Mejorar la comunicación.

Promover el equilibrio entre vida laboral y personal.

La prevención y manejo del estrés y agotamiento laboral son esenciales para mantener un ambiente de trabajo saludable y productivo.